皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveです！

さて、今回のブログは前回に引き続きO脚を語りつくします！
今日がO脚シリーズ最後のblogです(^^♪

3、O脚は治るのか？
このブログを読んでいるO脚の方、ドキドキしますよね笑
さて、Ｏ脚は治るのか、治らないのか！

結論：治るO脚と治らないO脚がある

実はO脚の種類によって治るか治らないのか決まります！

治るＯ脚＝機能的Ｏ脚(生活習慣から起こったO脚)

機能的Ｏ脚は生活習慣によって発症します。
座位の時間が長い、片足重心(特に外側重心)が多い、骨盤後傾の姿勢(お尻が落ちる・垂れるような姿勢)
と言うことは生活習慣を改善すればＯ脚の改善を図ることができるのです。

座位が多い方は座り方や座った後のストレッチ、歩き方等を見直す。
片足重心が癖の方は気付いた時に両足重心、足裏の活性化を促し重心を安定させるために足趾のマッサージなどを行う。
骨盤後傾に関してはまずなぜ骨盤後傾の姿勢になっているのかを把握する必要があるため、身体の専門家(トレーナー等)に診てもらい、骨盤前傾になるトレーニングや立ち方、呼吸法などを教わって実践することが大切です。

治らないＯ脚＝構造的O脚(生まれつき・遺伝的要因のO脚)

構造的O脚はそもそもの骨格の形がO脚の形のため、改善はほぼ不可能です。

ただし、O脚である以上進行する可能性があるため、進行しないようにケアが大切です！
Ｏ脚の場合、脚の外側の筋肉が伸長し、内側の筋肉が拘縮している状態のため、それぞれの筋肉の状態に合った運動、ストレッチ・リリースを行うことで進行の予防が可能です。


いかがでしたでしょうか？
O脚は痛くないから気にしないではなく、進行した際の危険性を知り、予防するという心構えを持って向き合っていくことで、大切な身体に労わってあげることができます。
あなたの人生にとって欠かせないパートナーである「脚」を大切にし、美しく、機能が高い美脚を目指しましょう！

Reviveでは厳選された姿勢改善のプロが在籍しておりますので、長年の悩みだった身体の姿勢や見た目のコンプレックスの解決をお手伝い致します。
痩せながら姿勢を整えたい。姿勢のコンプレックスを無くして見た目を美しくしたいなど、お客様の理想の姿へ導く優秀なスタッフをそろえておりますので是非一度Reviveのパーソナルを体験してみてくださいね(^^)/

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