皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveです(^^♪

いつもReviveのブログをご覧くださいましてありがとうございます！

さて、今日は当ジムでよくご相談いただく「O脚」について語っていきます！

みなさんO脚ってどのような状態かわかりますか？
O脚とは、くるぶしをくっつけてまっすぐ立った時に、太もも・膝・ふくらはぎに隙間が生じる状態のことです。
正面から見ると足が外側に曲がっており、英語の「O」に似てることから名付けられました。

このO脚ですが、なぜ起こるのか、身体にどのような影響が出るのかご存じでしょうか？
ここを抑えることで、O脚の予防・改善に大いに役に立ちますので、是非最後までご覧ください(^・^)

１、O脚の原因
O脚は大きく分けると二つの原因があります。

・構造的O脚（生まれつき構造上О脚の形をしている遺伝・先天性の問題）
・機能的O脚（生活習慣）

構造的O脚は、骨や関節がそもそもO脚の形で形成されている状態のことです。先天性の問題や遺伝の影響が原因です。
その姿勢（足）がその人にとって通常の構造の為、O脚を改善したい場合は医療機関等に相談するのがベストです。


機能的O脚は生活習慣の影響で姿勢が変化することで変形した後天性のO脚のことです。
足裏の外側重心や骨盤の後傾などが起こると、太ももの骨（大腿骨）は外に捻じれます。外に捻じれることでバランスを取ろうとふくらはぎの骨も外に向くためＯ脚が完成します。
また、スポーツ選手も機能的Ｏ脚がよくみられます。


ではこのO脚は身体に対してどのような影響を与えるのか、O脚を改善するには何をしたらいいのか？
これからシリーズに分けて発信していきます(^^)/

それでは次回のブログをお楽しみに！

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