こんにちは！
Revive栄養士LIKOです！

本日は、世界で提唱されている「５ Ａ ＤＡＹ」について説明します！

みなさん「５ Ａ ＤＡＹ」をご存じでしょうか？

5 A DAYとは、がん予防から始まった健康増進運動のことです(^^♪
1日に必要な野菜・果物の量がとれているかを簡単にチェックできます！

「５ Ａ ＤＡＹ」のスローガン
○1日350g以上の野菜
○1日250g以上の果物
を摂取する。

なぜ上記の様な運動が起こったのか？
それば昔のアメリカの健康問題を見ると分かります！


1990年、アメリカで死亡原因1位はがん。2位は心疾患。がん・心疾患を克服することが大きな課題となっていました。
その翌年、アメリカ上州議員マクガバンが提出した食生活と疾患の関係性を記したマクガバン・レポートをきっかけに、徐々に食事改革が始まります。
そこから全米1800組織以上のスーパーマーケット35000店以上が参画する国民運動にまで成長し、
"がん・心疾患を予防するためには、野菜と果物を多く取り入れた食生活が欠かせない"とされたのです。



世界で発展する「5 Ａ ＤＡＹ」
アメリカで始まり、世界に拡がった「５ Ａ ＤＡＹ」は、現在30ヶ国以上で導入され、各国の文化や食環境によって、それぞれ独自に展開されています。

今現在の日本人の食生活は欧米化の一途をたどっており、飽和脂肪酸の過剰摂取や野菜類摂取量の低下でビタミン・ミネラル不足が深刻な状態です。
その為、野菜・果物をたくさん食べようという趣旨のもと、ファイブ・ア・デイ協会を設立し、消費者・流通・生産者・行政などと連携し、様々な食育活動を推進しています。

疾患予防の食事をしていれば身体はおのずと健康な状態になり自然とやせます。
キレイにやせたい！
身体をより健康にしたい！
病気になりたくない！
という方は是非「5 A DAY」を意識した食事をしてみてはいかがでしょうか？(^^♪

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