皆さんこんにちは！
代表トレーナーの佐々木です！

今日は、ヒップアップ、脚痩せ、バストアップなど
美しい姿勢を作る根本は「足」だよ！というお話です(^▽^)/

なぜ足が大切なのか？
理由の一つ目は骨の数です！
人間の骨は全身で何個あると思いますか？(^・^)

正解は206個あるのです！
そのなかでも足は全身の4分の１を占めるほどたくさんの骨で作られています。
足は体を支える土台となる部分。大事な土台の骨が一つでもずれていたら？

ぐらついて体は不安定な状態になりますよね(-_-;)
そこでバランスを取ろうとして過剰に太ももやふくらはぎで踏ん張ってしまい、
足が太くなる原因となるのです、、、

そして理由の二つ目は、、、
教えたいところですが！二つ目以降は
ご来店いただいた方、もしくは当ジムInstagram（＠revivejym1205)をフォローしていただいた方に
特別にお教えいたします♪
Instagramフォローの方はDMで「足の大切さ」と送ってください(^▽^)/

ただ単にがむしゃらにトレーニングをする時代は終わり！
まずはマイナスな状態の身体を０に戻してからトレーニングのスタートです♪