みなさんこんにちは！
プライベートジムReviveの瀬ヶ沼です！

みなさんは腰痛を経験したことはありますでしょうか？
腰痛で悩まれる人は多く、厚生労働省の報告によると腰痛を抱える人の数は男女ともに1位となっています。また生涯において約80％の人が腰痛を経験すると言われています。

腰痛と一口に言っても含まれるものは多く、内臓の病気に由来するものや骨折が起こっているものなど真っ先に病院へ行かなければならないものも含まれています。

そんな腰痛の中でも痛めている個所が治っていたり、痛みを生じる原因が無いにも関わらず痛みを感じる場合があります。
慢性的に腰痛を抱える方の中にはこれに該当する方も多くいらっしゃいます。なぜこのようなことが起こるのかを考えてみましょう！

例えば、腰あたりにケガなどをした際に運動に痛みが伴うと、痛みに対する恐怖に伴う交感神経系の活動や筋の防御性収縮といった、本来痛みがあることで引き起こされる現象が運動でも引き起こされるようになります。

この反応を「痛みと運動の恐怖条件付け」といいます。

痛みと運動が結びついてしまうと痛いから運動はやめようと、痛みの原因が解決し動かしても痛みが生じないことを学習する機会が無くなってしまいます。

身体に何も問題が無いのに腰痛を感じている方はこの痛みと運動の恐怖条件付けを克服できるかが腰痛改善のカギになります！

実際に腰痛の痛みを感じなくさせるためにどのようなアプローチが有効なのかは、ぜひReviveの体験で体感してみてください！
皆様のご来館を心よりお待ちしております。

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プライベートジム Revive

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