皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveのYUKIです！
皆さん、プロテインは飲んでいますか？
本日は、そんなプロテインについてです。
今、市場にはたくさんのメーカーのプロテインがあります。
その種類も沢山あり、どれが良いか悩んだことありませんか？
そこで、今回は安価で手に入るプロテインの落とし穴について
お話していこうかなと思います。
［落とし穴ポイント］
①タンパク質の純度が低い
②人工甘味料の影響
③消化に負担
この3点を気にしてみてください！！！

①タンパク質の純度が低い〜純度が高ければ高いほど、
筋肉の修復や成長に役立ちます。
安価なプロテインは増量剤が使われてることが多いため、
実際に含まれているタンパク質量が少ない場合もあります。

②人工甘味料の影響〜味を良くするために使われていますが、
腸内の善玉菌に悪影響を与える可能性があるため、消化や吸収
の負担を増やしてしまいます。
腸内環境の乱れは、栄養の吸収を妨げ、プロテインの効果を
しっかりと十分に得られなくなってしまいます。

消化に負担〜高品質なプロテインはタンパク質が、
分解されやすい様になっていますが、安価なプロテインは
その逆で難しい場合があります。せっかく摂取したプロテインが
体に吸収されにくくなり、筋肉の修復や成長に役立たなくなってしまいます。

reviveで売っているプロテインは高品質で味も美味しい、タンパク質含有量も多いプロテイン
です。飲み方や摂取するタイミング等が分からない方は是非スタッフまで！！


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