~Revive blog~腰痛にコルセットは意味があるのか?気持ちの問題?
みなさんこんにちは!
プライベートジムReviveの瀬ケ沼です!
だんだんと涼しくなりうだるような暑さも感じなくなってきました。
服装での調節も難しい季節ですね。
体調を崩さないように体調管理を万全に行っていきましょう!
さて過ごしやすい秋ですが、活動的になることが増える一方、ケガなどには十分に注意しなければなりません。
大人になるとケガをしやすい部位としてとても多いのが「腰」
国民の約8割が経験するといわれ、もはや国民病といっても過言ではない「腰痛」
スポーツやトレーニングの際には気を付けなければならない症状の一つです。
腰痛の方で、サポーターの意味でコルセットを着用している方も多いかと思います。
慢性的な腰痛をお持ちの方や、ぎっくり腰をやったことがある方、みなさんが腰痛の治療や悪化を防ぐためにつけているコルセット。
このコルセット、実はあまり意味がないかもしれません。
腰痛の症状が出た際に腹圧(お腹の中の圧力)を高めて背骨を安定させ、痛みを軽減させる効果があるといわれているコルセット。
たくさんの人がつけているコルセットですが、2008年の研究ではコルセットは痛み・機能の改善に効果が認められなかったと結論付けられています。
そればかりかコルセットをきつく巻くことにより皮膚へのダメージ、胃腸障害、血圧や心拍数が高くなるリスクがあるとも報告されています。
こんなにもたくさんの人が使用しているものなのにこのような研究結果が出ることは意外に思えます。
それでも効果を感じるという方はもしかしたら「プラシーボ効果」といわれる、効果があると思い込むことで体がよくなっているのかもしれません。
何を選択するのかは人それぞれの自由ですが、より早く効率的に腰痛を治したい場合にはコルセットは不向きだと考えます。
では、このつらい腰痛はどうすれば改善できるのか。
改善に向けてのお手伝いは我々Reviveのトレーナーにお任せください!
気になる方はぜひReviveの体験へお越しください!
プライベートジム Revive
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